Открытые Групповые уроки:
10:00 Общая силовая. Ведет: Богданова Наталья
11:00 Здоровая спина. Ведет: Богданова Наталья
12:00 Пилатес. Ведет: Богданова Наталья

Лекции и мастер классы:
13:00-13:30 Питание: разбор ежедневного питания бюджетно и полезно.
Ведет: Завалишина Ольга тренер ГП

13:30-14:00 Косметология: Уход за кожей лица ДО, ВОВРЕМЯ и ПОСЛЕ сауны/солярия. Ведет: косметолог Сырых Любовь

14:00-15:00 Пение: Мастер класс от оперной певицы по пению.
Ведет: Пронина Дарья

15:00 – 15:30 Двигательные биосенсорные практики – ваш новый уровень тренировок.
Ведет: Евгений Мусин и Кузнецова Надежда Ведущие преподаватели Института Биосенсорной психологии

15:30- 16:00 Лекция Лайфхаки Здоровой спины для тех, кто много сидит на работе.
Ведет: Коноплева Александра

16:00 – 16:30 Стоматология: лекция Инновация в гигиене полости Рта: профилактика лучше лечения.
Ведет: Ведущий гигиенист Пантюхова Анна Викторовна клиники MED Гарант

17:00 – 18:00 Мастер класс TRX петли: теория и практика.
Ведет: Черепанов Александр

Открытые Групповые уроки:
18:00 Мастер класс по Латине от тренера Некрасова Артем
19:00 Силовая тренировка. Ведет: Ремина Оксана
20:00-20:30 High Hills мастер класс от Светы Гусевой
20:30 Награждение

Тренажерный зал
В течении всего дня «Веселые старты»: выбираем то, что хочется, проводят все дежурные тренера:
1. Вис на турнике: кто дольше?
2. Удержание двух блинов щипковым хватом (М: 15кг, Д:10кг)
3. Замер силы цифровым эспандером
4. Гиревой спорт: максимальный подъем гири за 2 минуты ( М: 16кг, Д:12кг)
5. Командное первенство

Сауна:
14:00 -16:00 Мужская сауна: Коллективное аромопарение (веером) , ознакомительное парение с дубовым веником
14:00 -16:00 Женская сауна: Коллективное аромопарение (веером) с звуковой медитацией.