Идеальный пресс


Тренер Алена Либанова

Дни тренировок: вт., чт. 19.00-20.00

Упражнения на пресс – это занятия, направленные не только на избавление от жировых складок на животе и лишних сантиметров талии, но и на создание красивых «кубиков». При правильном подходе можно улучшить самочувствие и укрепить здоровье всего организма, а не только конкретной зоны. Марафон «Идеальный пресс» с тренером Аленой Либановой позволит понять, зачем нужно качать пресс, и как правильно это делать для достижения цели.

Почему нужно качать пресс?

  • Работа мышц. Если пресс (и другие мышцы живота) постоянно находятся в тонусе, то тело становится более эластичным, гибким, легко справляется с разными нагрузками. При этом одновременно работают и мышцы поясничного отдела, и суставы.
  • Здоровье позвоночника и правильная осанка. Чем сильнее мышцы, тем лучше поддерживается туловище. Регулярные занятия на пресс защищают от проблем с поясницей и осанкой, позволяют сохранить ее в отличном состоянии.
  • Общее укрепление здоровья. Если хотя бы несколько раз в неделю заниматься «прокачкой» мышц живота, можно укрепить все тело, благодаря особенностям тренировки. Программа марафона «Идеальный пресс» построена таким образом, чтобы участвовали практически все группы мышц. Также формируется привычка «правильного дыхания», которая применяется не только в спорте, но и в повседневной жизни.
  • Работа внутренних органов. Во время занятий ускоряется кровоток и насыщение клеток кислородом, что ускоряет процесс восстановления после заболеваний.
  • Борьба с лишним весом. Убрать жир с области живота и бедер тяжелей всего из-за особенностей клеток. Даже при правильном питании «ушки» уходят в последнюю очередь. Чтобы ускорить процесс, необходимо качать пресс хотя бы 3 раза в неделю, с соблюдением техники каждого упражнения.

Вместе с этим, повышается настроение, появляется больше энергии на достижение своих целей. Также красивая талия улучшает самооценку и позволяет чувствовать себя уверенней во всех аспектах.

Тренер Алена Либанова предлагает стать участником марафона «Идеальный пресс» и изучить все азы и особенности данной тренировки. Индивидуальный подход, консультация и поддержка позволят не потерять мотивацию и постоянно двигаться вперед. В чате приложения What’sApp можно пообщаться не только с тренером, но и с другими участниками марафона. Не стоит откладывать на потом свое здоровье и красоту, а лучше прямо сейчас записаться на занятия к Алене Либановой.

Что вас ждет


  • Комплекс упражнений, направленный на решение поставленных целей
  • Общий чат с тренером
  • 2 тренировки в неделю в команде единомышленников
  • Индивидуальный подход
  • Занятия в мини – группе
  • Занятие 1 час

Тренеры программы

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме