Похудей на 2 размера


Тренер Алена Либанова

Дни тренировок: пн.20.00-21.00, ср. 20.00-21.00, пт. 19.00-20.00

Для достижения своего идеального веса и избавления от лишних килограммов необходимо не только правильное питание, но и физическая нагрузка. Из-за обилия курсов и тренировок тяжело выбрать идеальную программу, которая поможет улучшить свое здоровье и внешний вид. Тренер Алена Либанова предлагает записаться на курс тренировок «Похудей на 2 размера» и постичь все азы правильного снижения веса.

Почему стоит заниматься с тренером?

  • Правильная техника выполнения упражнений. Самостоятельно понять, верно ли выполняются те или иные упражнения, невозможно. Из-за нарушения техники возникают боли в мышцах и суставах, растяжения, зажимы нервов и другие травмы. Тренер поможет выбрать оптимальные занятия и их амплитуду, скорректирует методику исходя из индивидуальных потребностей.
  • Верное начало. Состояние опорно-двигательного аппарата и уровень физической подготовки у каждого человека отличаются. Чтобы понять, какая нагрузка необходима для старта, и для составления личной программы занятий не обойтись без тренера.
  • Контроль физической активности. Многие хотят резко сменить сидячий образ жизни на постоянные нагрузки. По этой причине у новичков часто бывают травмы, которые долго заживают. Тренер расскажет, как нужно увеличивать нагрузку и как распределить группы упражнений.
  • Мотивация. Уже нельзя будет во время перерывов «перекусывать» или пропускать подходы. Занятия с тренером и в группе помогут мотивировать себя, защитят от соблазнов.
  • Разноплановая консультация. Помимо тренировок, обсуждаются также вопросы здорового питания, необходимое количество жидкости, допустимое количество калорий, время приема пищи и даже оптимальный вид одежды для занятий. При необходимости тренер также скорректирует тренировку, если уровень нагрузки не подходит, либо были какие-либо травмы.

Сертифицированный тренер Алена Либанова поможет максимально эффективно справиться с марафоном «Похудей на 2 размера» без стресса для организма. Благодаря правильному подходу к каждому этапу и предложенному рациону питания вес потом не вернется.

Занятия проводятся три раза в неделю. Обязательно выдается домашнее задание, которое выполняется под присмотром тренера в чате What’sApp. Там же выкладываются отчеты по питанию, проводится контроль выполнения других условий. Станьте участником марафона уже сегодня и сделайте свое тело здоровым, красивым и сильным!

Что вас ждет

•    Комплекс упражнений, направленный на решение поставленных целей

•    Общий чат с тренером 

•    2-3 тренировки в неделю в команде единомышленников

•    Индивидуальный подход

•    Занятия в мини – группе

•    Занятие 1 час

Тренеры программы

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме