Тренер Екатерина Скрипачева
Для достижения своего идеального веса и избавления от лишних килограммов необходимо не только правильное питание, но и физическая нагрузка. Из-за обилия курсов и тренировок тяжело выбрать идеальную программу, которая поможет улучшить свое здоровье и внешний вид. Тренер Екатерина предлагает записаться на курс тренировок «Похудей на 2 размера» и постичь все азы правильного снижения веса.
Почему стоит заниматься с тренером?
- Правильная техника выполнения упражнений. Самостоятельно понять, верно ли выполняются те или иные упражнения, невозможно. Из-за нарушения техники возникают боли в мышцах и суставах, растяжения, зажимы нервов и другие травмы. Тренер поможет выбрать оптимальные занятия и их амплитуду, скорректирует методику исходя из индивидуальных потребностей.
- Верное начало. Состояние опорно-двигательного аппарата и уровень физической подготовки у каждого человека отличаются. Чтобы понять, какая нагрузка необходима для старта, и для составления личной программы занятий не обойтись без тренера.
- Контроль физической активности. Многие хотят резко сменить сидячий образ жизни на постоянные нагрузки. По этой причине у новичков часто бывают травмы, которые долго заживают. Тренер расскажет, как нужно увеличивать нагрузку и как распределить группы упражнений.
- Мотивация. Уже нельзя будет во время перерывов «перекусывать» или пропускать подходы. Занятия с тренером и в группе помогут мотивировать себя, защитят от соблазнов.
- Разноплановая консультация. Помимо тренировок, обсуждаются также вопросы здорового питания, необходимое количество жидкости, допустимое количество калорий, время приема пищи и даже оптимальный вид одежды для занятий. При необходимости тренер также скорректирует тренировку, если уровень нагрузки не подходит, либо были какие-либо травмы.
Сертифицированный тренер Екатерина Скрипачева поможет максимально эффективно справиться с марафоном «Похудей на 2 размера» без стресса для организма. Благодаря правильному подходу к каждому этапу и предложенному рациону питания вес потом не вернется.
Занятия проводятся три раза в неделю. Обязательно выдается домашнее задание, которое выполняется под присмотром тренера в чате What’sApp. Там же выкладываются отчеты по питанию, проводится контроль выполнения других условий. Станьте участником марафона уже сегодня и сделайте свое тело здоровым, красивым и сильным!