Шпагат за 4 недели


Тренер Федор Савин

Дни тренировок: вт. 17.30-18.30, сб. 15.00-16.00

Шпагат – это разновидность упражнений группы стретчинг, которые позволяют снизить боль после высоких нагрузок, повысить эластичность мышц и улучшить самочувствие. Совместно с другими упражнениями шпагат является профилактикой артрита, артроза и других проблем с суставами. Марафон «Шпагат за 4 недели» с опытным тренером позволит быстро и правильно выполнить поставленную задачу без травм и боли.

Преимущества регулярного выполнения шпагата

  • Укрепление групп мышц ног, таза, спины, их восстановление после усиленных нагрузок и травм.
  • Развитие гибкости и растяжки, поддержание тонуса кожи.
  • Борьба с целлюлитом и лишним весом.
  • Профилактика варикоза, артрита, заболеваний суставов и костей, нормализация менструального цикла у женщин.
  • Нормализация психического состояния, положительные эмоции и прилив энергии.
  • Улучшение походки, осанки, решение проблем с позвоночником.
  • Активизация работы кишечника, нормализация обмена веществ, работы мочевого пузыря и т.д.
  • Повышение собственной самооценки, возможность выполнения более сложных упражнений, которые требуют определенной физической подготовки.

Постоянный тонус мышц касается не только ног и спины, но и рук, плечевого пояса, стоп и запястий. Подготовительные упражнения и сама техника выполнения шпагата построены таким образом, чтобы работали практически все части тела.

Таких результатов можно добиться только при регулярном и правильном выполнении упражнения. И для того, чтобы добиться результата за 4 недели, необходимо записаться на тренировки по шпагату.

Почему стоит принять участие в марафоне?

Тренер Федор Савин не только расскажет и покажет, что такое шпагат, но и поможет разобраться во всех базовых упражнениях для достижения поставленной цели. Благодаря профессиональному подходу к тренировкам гарантируется безопасность процесса.

С каждым этапом марафона будет увеличиваться амплитуда нагрузки, что позволит визуально оценить проделанную работу. Индивидуальный подход к каждому спортсмену позволит телу без труда, боли и сверхнагрузок освоить шпагат и вывести физическую подготовку на новый уровень.

Чтобы каждый день ощущать поддержку, слздан чат в приложении What’sApp. Звоните и записывайтесь на марафон «Шпагат за 4 недели» уже сегодня!

Что вас ждет


  • Комплекс упражнений, направленный на решение поставленных целей
  • Общий чат с тренером
  • 2 тренировки в неделю в команде единомышленников
  • Индивидуальный подход
  • Занятия в мини – группе
  • Занятие 1 час

Тренеры программы

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме