Bums ABS


Тренировки Bums ABS в Санкт-Петербурге – это возможность создать тело своей мечты. Данный вид силовых уроков предназначен для проработки мышц спины, ягодиц, ног и, в первую очередь, брюшного пресса. Занятия проводятся под энергичную музыку с использованием разнообразных спортивных снарядов.

Программы тренеров нашего фитнес-клуба позволят сделать тело рельефным, подтянутым, сильным и выносливым.

Отличия занятий Bums ABS

Средняя длительность одной тренировки составляет 30 минут. За это время выполняется два отдельных блока: первый предполагает силовые упражнения для активизации работы групп мышц, второй предназначен для растяжки и отдыха.

Важно! На первый взгляд, упражнения кажутся простыми. Но анатомическое построение каждого движения дает на организм внушительную нагрузку, особенно в комплексе с усилениями. Поэтому важно заниматься только с опытным тренером.

Используются следующие спортивные снаряды:

  • резинки;
  • степ-платформы;
  • гантели;
  • бодибары;
  • утяжелители с фиксацией и т.д.

Уровень нагрузки зависит от подготовки человека. Начинать стоит с минимальных нагрузок, постепенно переходя к комбинированному использованию снарядов во время упражнений. Поэтому тренировка Bums ABS подходит всем женщинам и часто применяется для избавления от «ушек» на талии и бедрах, возвращения тонуса кожи, подтяжки живота и ягодиц.

Совет! Если вам не подходит конкретный спортивный снаряд, всегда можно заменить его на другой с таким же уровнем нагрузки. Дискомфорт во время тренировки мешает сосредоточиться на упражнениях.

Польза тренировок Bums ABS

  • Повышение тонуса спинных, ягодичных, брюшных мышц даже после перерыва в занятиях спортом.
  • Развитие выносливости, координации, стойкости тела.
  • Снижение веса, придания мышцам пресса, ягодиц, бедер рельефности.
  • Укрепление мышц спины, избавление от болей в пояснице, позвоночнике.
  • Отменное самочувствие, избавление от стресса.

Занятия Bums ABS в Московском районе Санкт-Петербурга проводятся в нашем фитнес-клубе в удобное для вас время. Благодаря демократичным ценам, современному залу и опытным инструкторам, заниматься будет максимально комфортно. Кроме того, уже через месяц интенсивных тренировок будут заметны результаты. Записывайтесь к нам, и мы составим для вас индивидуальный план тренировок.

Ближайшие тренировки

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме