Групповые занятия по фитнесу


Наступает время, когда задумываешься о том, что надо привести себя в форму:

  • подтянуть фигуру;
  • укрепить мышцы;
  • оздоровиться.

Приходят мысли о спорте, чтобы избавиться от лишних килограммов, накопившихся на талии, бедрах. Но ложная скромность, стеснение из-за того же излишнего веса, неловкости при выполнении упражнений сдерживают порывы начать новую жизнь. Недовольство собой растет. Так до депрессии можно дойти. Но выход есть – это групповой фитнес для женщин в Санкт-Петербурге.

Группа – это все на равных, в едином стремлении улучшить себя. Это особая энергетика поддержки, когда никто (кроме инструктора) не следит, как вы что-то делаете, хотя соревновательный дух присутствует, помогает:

  • выдержать полное время тренировки;
  • выполнить все упражнения;
  • попасть в общий ритм;
  • с каждым разом улучшать движения.

Направления

Групповые занятия в фитнес-клубе – подбираются, исходя из физической подготовки участников.  Для начинающих – один подход, продвинутым – другой, к опытным – третий.

Любая тренировка состоит из:

  • разминки, разогрева;
  • нагрузочной части;
  • заминки с растяжкой;
  • расслабления, восстановления.
Вы всегда можете проконсультироваться, какие групповые программы наиболее эффективны именно вам.
  • Комплекс Lower Body – отличный выбор для тех, кто мечтает уменьшить свой вес, посещать групповые занятия по фитнесу для похудения. Здесь реализуется специально составленная программа активных тренировок, направленных на сжигание калорий без ущерба здоровью. 
  • Степ, Зумба – замечательный вариант кардио нагрузок, которые вы с удовольствием перенесете, танцуя в зажигательном ритме или радостно подпрыгивая на специальной платформе, проходя шаги увлекательной комбинации.
  • Хотите применить свою силу с пользой для фигуры? Записывайтесь на Super Sculpt (силовая аэробика) и выстраивайте тело по своему желанию.  
  • Нужно развить гибкость, позаботиться о суставах, чтобы продлить их подвижность или восстановиться после травмы? Для вашего организма пилатес – добрая услуга, оптимальный щадящий комплекс.
  • Стретчинг – универсальное направление, которым рекомендуется дополнять комплексы для похудения, кардио и силовые, чтобы повысить эффективность тренировок, быстрее достигнуть цели.  
  • Йога – поможет гармонизировать душу, тело, уйти от стрессов, обрести спокойствие, уверенность, умиротворенность.

Фитнес-центр предлагает самые разные направления, поэтому вы сможете закрыть ни одну проблему, ставя перед собой, по мере продвижения, новые и новые цели.      

Профессиональные инструкторы "ЭкоФитнес" 

Наши инструкторы следят за уровнем нагрузки, меняя ее в течение тренировки, исключая изнурительные подходы, травмирование. Они умеют сделать атмосферу в зале увлекательной, эмоциональной, позитивной, когда перестаешь воспринимать тренировку тяжелым трудом, а получаешь удовольствие, радость от движения.

Инструкторы всегда проводят консультации по вопросам интенсивности, правильности выполнения, а также дают советы по корректировке питания, хотя это не входит в стоимость групповых занятий фитнесом.

Залы для групповых занятий 

Пространство, в котором проводятся групповые тренировки, наполнено светом, свежим воздухом, созидательной энергетикой.

Места хватает всей группе, чтобы никто не задевал вас, не дотрагивался до вашей ауры, и вы никому не мешали.

В залах достаточно необходимого для направления спортивного оборудования, удобно размещенного рядом так, чтобы не надо было тратить много времени, когда надо его взять.

Выбирайте вариант направления, программы для себя – становитесь крепче, здоровее, красивее.

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме