Стретчинг – путь к гибкому и здоровому телу


Стретчинг для начинающих в Санкт-Петербурге – это вид тренировок, который позволяет держать мышцы в тонусе. Помогает сделать тело гибким и эластичным, снять напряжение, улучшить самочувствие. В нашем фитнес-клубе занятия проводят только дипломированные тренера, которые создают уникальную программу для продвинутых спортсменов и новичков.

Кому подходит направление?

Данная разновидность фитнеса не имеет ограничений по возрасту. Современный образ жизни часто предполагает сидячую работу, ненормированный график, перегрузки, стрессы. Групповой стретчинг – это лучшее лекарство для души, тела. Во время комплекса упражнений растягиваются все группы мышц, прорабатываются суставы, при этом высвобождается дополнительная энергия, уходит напряжение.

Важно! Часто данный вид спорта относят к лечебной оздоровительной гимнастике, используют для подготовки спортсменов класса профи. Занятия не дают экстремальной нагрузки на сердце, легкие, при этом делают мышцы рельефными, повышают выносливость, ускоряют сжигание излишков жира.

Польза от тренировок

  • Проработка абсолютно всех групп мышц.
  • Снятие болевых ощущений и спазмов, болей в спине, ногах.
  • Профилактика проблем с позвоночником, осанкой.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы за счет устранения застойных явлений в венах.
  • Возвращение телу гибкости, молодости.
  • Повышение самооценки, снижение веса.
  • Отличное настроение, самочувствие.

Совет! Первые результаты женского стретчинга будут видны только через месяц регулярных занятий. Не стоит пропускать тренировки, всего через 30 дней откроются новые возможности тела.

Правила успеха

  • Нельзя требовать от тела невозможного, давать ему чрезмерную нагрузку.
  • Рекомендуется заниматься стретчингом после аэробики или легкой нагрузки.
  • Важно следить за дыханием во время упражнений. Вдохи и выдохи должны быть естественными, ровными, ритмичными.
  • После занятий тело должно отдохнуть.

Растяжка Stretching в Московском районе Санкт-Петербурга проводится опытными тренерами нашего фитнес-клуба. Мы предлагаем гибкий график уроков, демократичные цены, современные залы, оборудованные всем необходимым для комфортных, продуктивных тренировок. Пробное занятие – бесплатно! Приходите, мы подарим вам здоровье, красоту, отменное самочувствие!

Ближайшие тренировки

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме