Занятия йогой


Для тех, кто ищет гармонию в жизни, хочет установить баланс души, тела – занятия йогой в Санкт-Петербурге помогут стать крепче, выносливее, спокойнее, умиротвореннее. Вы откроете новые возможности организма, научитесь отвлекаться от деловой суеты, погружаясь в тишину внутреннего мира. Освободитесь от лишнего, наносного, ощущая прилив свежей созидательной энергии.

После занятий, покидая центр йоги, вы без страха будете возвращаться в бурный мегаполис. Чувствовать природные силы, дающие возможность выстоять под давлением социума, не утратив связи с собственным «Я».  

Йога-центр в Московском районе Санкт-Петербурга предлагает несколько направлений развития тела. Отсутствие физической подготовки – не повод отказываться от практики.

5 причин начать заниматься

  1. Физическая сила – мышцы развиваются, становятся крепче. Чем дальше, тем проще выполнять асаны. Под присмотром опытных инструкторов уже через месяц вы почувствуете себя увереннее, пластичнее.
  2. Красота – затраченная энергия приводит к сжиганию жира, подтягивается фигура, кожа очищается, приобретая упругость и сияние.
  3. Молодость – выполнение поз поддерживает гормональный фон на уровне, стимулирует выработку половых гормонов, тем самым продлевая молодость.
  4. Здоровье – асаны способствуют проработке связок, суставов, нормализации работы систем кровообращения, дыхания, пищеварения. Укрепляется иммунитет.
  5. Улучшение памяти и повышение выносливости – успокоение ума освобождает от стрессов, страхов, что повышает продуктивность мозга. Он начинает легко и быстро перерабатывать массу информации.  

Йога для начинающих

Отбросьте переживания, что вы не справитесь с нагрузками, не сумеете выполнить асаны, будете выглядеть смешно. Студия йоги – это школа, где внимательные преподаватели научат вас владеть своим телом. Никто не будет вас с первого посещения чрезмерно загружать, требовать выполнять сложные позы.

Тренировки построены по принципу от простого к сложному, с учетом главного постулата: «Не навреди!». Занятие обязательно включает:

  • разминку, когда тело разогревается, разгоняется кровь, мышцы, связки становятся эластичнее, податливее;
  • легкую нагрузку, когда статические позы соединены динамическими переходами и завершаются расслаблением;
  • аккуратную растяжку, чтобы подготовить тело к углублению поз;
  • элементы пранаямы, помогающие успокоить сердцебиение, очистить дыхание, успокоить ум, обрести уверенность в своих силах.   

Приобретите недорогой абонемент на посещение занятий для начинающих, и вы научитесь:

  • беречь свое тело;
  • прислушиваться к его сигналам;
  • понимать потребности своего организма;
  • принимать его особенности.

В итоге, вы будете становиться сильнее, здоровее. Избавитесь от многих проблем, установив взаимопонимания между сознанием и телом.

Йога для беременных

Очень важное направление, которое предлагает центр классической йоги – для женщин, собирающихся стать мамами. В этот период важно окружить заботой свое тело, которое как драгоценный сосуд является вместилищем развивающегося чуда. О будущем малыше тоже надо позаботиться.

Все это дает практика, асаны, специально подобранные, чтобы:

  • укрепить мышцы живота, спины, помочь легче выносить плод;
  • раскрыть таз и облегчить предстоящие роды;
  • усилить растяжку тазобедренных мышц, чтобы уменьшить боли при схватках;
  • научить правильному дыханию, чтобы малыш получал больше кислорода.

Йога-клуб – увлекательное хобби для мужчин, женщин, где можно знакомиться, общаться, узнавать много нового о себе, своих способностях, становиться активнее, моложе.

Ближайшие тренировки

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.su для резюме