Для тех, кто ищет гармонию в жизни, хочет установить баланс души, тела – занятия йогой в Санкт-Петербурге помогут стать крепче, выносливее, спокойнее, умиротвореннее. Вы откроете новые возможности организма, научитесь отвлекаться от деловой суеты, погружаясь в тишину внутреннего мира. Освободитесь от лишнего, наносного, ощущая прилив свежей созидательной энергии.
После занятий, покидая центр йоги, вы без страха будете возвращаться в бурный мегаполис. Чувствовать природные силы, дающие возможность выстоять под давлением социума, не утратив связи с собственным «Я».
Йога-центр в Московском районе Санкт-Петербурга предлагает несколько направлений развития тела. Отсутствие физической подготовки – не повод отказываться от практики.
5 причин начать заниматься
- Физическая сила – мышцы развиваются, становятся крепче. Чем дальше, тем проще выполнять асаны. Под присмотром опытных инструкторов уже через месяц вы почувствуете себя увереннее, пластичнее.
- Красота – затраченная энергия приводит к сжиганию жира, подтягивается фигура, кожа очищается, приобретая упругость и сияние.
- Молодость – выполнение поз поддерживает гормональный фон на уровне, стимулирует выработку половых гормонов, тем самым продлевая молодость.
- Здоровье – асаны способствуют проработке связок, суставов, нормализации работы систем кровообращения, дыхания, пищеварения. Укрепляется иммунитет.
- Улучшение памяти и повышение выносливости – успокоение ума освобождает от стрессов, страхов, что повышает продуктивность мозга. Он начинает легко и быстро перерабатывать массу информации.
Йога для начинающих
Отбросьте переживания, что вы не справитесь с нагрузками, не сумеете выполнить асаны, будете выглядеть смешно. Студия йоги – это школа, где внимательные преподаватели научат вас владеть своим телом. Никто не будет вас с первого посещения чрезмерно загружать, требовать выполнять сложные позы.
Тренировки построены по принципу от простого к сложному, с учетом главного постулата: «Не навреди!». Занятие обязательно включает:
- разминку, когда тело разогревается, разгоняется кровь, мышцы, связки становятся эластичнее, податливее;
- легкую нагрузку, когда статические позы соединены динамическими переходами и завершаются расслаблением;
- аккуратную растяжку, чтобы подготовить тело к углублению поз;
- элементы пранаямы, помогающие успокоить сердцебиение, очистить дыхание, успокоить ум, обрести уверенность в своих силах.
Приобретите недорогой абонемент на посещение занятий для начинающих, и вы научитесь:
- беречь свое тело;
- прислушиваться к его сигналам;
- понимать потребности своего организма;
- принимать его особенности.
В итоге, вы будете становиться сильнее, здоровее. Избавитесь от многих проблем, установив взаимопонимания между сознанием и телом.