Йога


Йога – одна из самых популярных программ, которая лежит в основе многих других направлений фитнеса. Неподвижные асаны и динамические связки способствуют не только улучшению физического состояния организма, но достижению внутреннего равновесия души и тела.

Тренировка по йоге в центре EcoFitness включает:

  • упражнения на разминку;
  • упражнения на дыхание;
  • асаны и силовые элементы;
  • расслабляющие техники.

В йоге движение и дыхание неразделимы. Благодаря этому на занятиях происходит полное расслабление, отвлечение от окружающих раздражителей и мыслей, тело и разум отдыхают одновременно. Йога развивает равновесие, гибкость, улучшает координацию движений, концентрацию внимания, а также способствует снятию стресса, улучшению психоэмоционального состояния.

Благодаря плавности и размеренности движений занятия йогой под чутким руководством опытного тренера разрешены даже людям с серьезными заболеваниями сердца, сосудов, суставов, а также в период реабилитации после травм, когда исключен фитнес и спорт в любом другом виде.

Мы открыты для мужчин и женщин всех возрастов. Тренировку ведет профессиональный инструктор по йоге. С расписанием занятий можно ознакомиться на сайте.

Ближайшие тренировки

Начните работать над собой
в команде лучших!

Посмотреть расписание Выбрать абонемент

Центр находится по адресу:

Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1 Посмотреть парковку

Время работы:

7:00 — 23:00 в будние дни

9:00 — 22:00 в выходные дни

Свяжитесь с нами:

+7(812)407-11-88 телефон центра

+7(921)407-11-88

ask@ecofitness.ru по вопросам и сервису

director@ecofitness.ru жалобы и пожелания

resume@ecofitness.ru для резюме